En résumé
Le diabète de grossesse, aussi appelé diabète gestationnel, se définit par un taux de sucre élevé dans le sang (hyperglycémie) qui survient pendant la grossesse chez une personne qui n’était pas atteinte de diabète auparavant. Il s’agit d’une condition relativement fréquente, touchant jusqu’à 1 grossesse sur 5.
Grâce à une prise en charge adéquate par des professionnels de la santé et à certains changements dans les habitudes de vie, il est souvent possible de bien gérer le diabète de grossesse.
Voici quelques exemples d’habitudes alimentaires à privilégier lorsque l’on a un diabète de grossesse:
- Viser un horaire constant pour les repas. Prendre 3 repas par jour et 1 à 3 collations, selon sa faim.
| Répartir les repas et les collations tout au long de la journée aide à stabiliser la glycémie et à maintenir un bon niveau d’énergie. Éviter d’attendre d’avoir très faim pour manger afin de réduire le risque de consommer une plus grande quantité d’aliments et de voir la glycémie dépasser les cibles. |
- Adopter une alimentation variée et équilibrée.
| Favoriser des repas qui contiennent des produits céréaliers (idéalement à grains entiers!), des protéines et des légumes en quantité suffisante. |
- Prendre plaisir à manger.
| L’alimentation joue un rôle central dans la prise en charge du diabète de grossesse. Préparer davantage de repas à la maison, écouter sa faim et savourer les aliments sont des conseils à garder en tête! |
Le plus important, pour bien gérer son diabète de grossesse, c’est d’avoir une alimentation équilibrée, le plus souvent possible!
Il est important de rappeler que, dans la grande majorité des cas, l’adoption de saines habitudes de vie suffit à bien contrôler le diabète de grossesse. Toutefois, des modifications alimentaires ne conduisent pas toujours à une amélioration du contrôle de la glycémie. Lorsque c'est le cas, le médecin peut prescrire de la médication pour aider à mieux contrôler la glycémie.
| Des informations plus détaillées sur la nutrition dans un contexte de diabète de grossesse seront bientôt disponibles sur cette page. Il est à noter qu’une mise à jour des recommandations alimentaires par un comité d’expertes et d’experts est en cours. |
